Théorie polyvagale avec Evelyne Josse

Théorie polyvagale avec Evelyne Josse

La réaction du corps face au danger peut entraîner une perte de capacité de réflexion et une réduction des émotions, ce qui peut impacter nos réactions et comportements. L’importance de la relation et de la sécurité dans la guérison des traumatismes liés à la réaction du système nerveux autonome.

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• Introduction à la théorie polyvagale

  • La théorie polyvagale (PVT) porte sur le rôle du nerf vague — un nerf important du système nerveux autonome — et comment il influence la régulation des émotions, les réactions face au stress et nos interactions sociales.

• Comment notre corps réagit aux menaces

  • Selon cette théorie, notre système nerveux détecte en permanence si une situation est sûre ou menaçante. Cette « neuroception » influence directement notre façon de réagir (calme, fuite, lutte ou immobilisation).

• Les différentes réponses du système autonome

  • La théorie distingue différents types de réponses :
    • un système « social » qui favorise l’engagement et le calme,
    • un système sympathique pour la réaction de lutte ou fuite,
    • et un système parasympathique dorsal lié à l’immobilisation ou au figement face à un danger.

• Application dans la compréhension du trauma et des émotions

  • Evelyne Josse explique que comprendre ces mécanismes peut aider les personnes à comprendre leurs réactions instinctives, gérer le stress et développer des stratégies de régulation émotionnelle.

• Implications thérapeutiques

  • La théorie est utile notamment en psychothérapie pour aider à mieux comprendre les mécanismes de survie, les réactions émotionnelles fortes, et les troubles liés au trauma, et pour travailler sur des approches de régulation physiologique et émotionnelle.